Вы ищете занятия по уходу за собой или способы облегчить состояние своего тела? Полезны ли вам массажные кресла? Они могут быть! В этой статье мы поделимся мнением медицинских работников.
По словам Георгия Брусованика, врача-ортопеда и специалиста по позвоночнику и костям в Miami Spine Doctor: «Если вы хотите жить с меньшими болями, то массажное кресло может вам очень подойти». Массажные кресла не только облегчают боль, но также способствуют расслаблению и улучшают кровообращение.
Ниже мы узнаем, как работают массажные кресла, их пользу для здоровья, чем они отличаются от традиционной массажной терапии, а также получим ответы на другие распространенные вопросы.
Что такое массажные кресла?
В массажных креслах используются технологии, позволяющие проводить массаж без человеческого прикосновения. Они созданы для того, чтобы разминать, раскатывать и постукивать по различным участкам тела, чтобы обеспечить физическое облегчение и расслабление.
Некоторые кресла, в том числе кресла для массажа с нулевой гравитацией, можно настроить в соответствии с конкретными потребностями вашего тела, чтобы обеспечить интенсивность, уровень и комфорт, подходящие для вашего тела.
Полезны ли вам массажные кресла?
«Массажные кресла хороши для вас, потому что они могут легко помочь вам расслабиться, снять напряжение в мышцах и улучшить кровообращение», — говорит Дэвид Койвуранта, доктор хиропрактики в клинике шеи и боли в Торонто. Массажные кресла также способствуют рефлекторному расслаблению нервной системы, что успокаивает нервы и снимает стресс.
«Нет научных доказательств того, что массажное кресло меняет продолжительность симптомов или эпизодов боли в пояснице», — говорит Брусованик. «Однако, как специалист по позвоночнику и хирург, я могу подтвердить, что массажное кресло с откидной спинкой может облегчить боль в спине или ишиас».
Преимущества массажного кресла
По мнению экспертов, преимуществами массажного кресла являются:
Облегчение боли: Брусованик объясняет, что массажное кресло позволяет лежать в спокойном, невесомом положении. Это позволяет вашему телу полностью отдохнуть, что может помочь уменьшить боль, дискомфорт и стресс в организме.
Улучшение кровообращения. Массажное кресло может помочь улучшить кровообращение, говорит Койвуранта. Когда вы расслабляетесь и испытываете давление массажа, ваша кровь течет лучше. Хорошее кровообращение помогает вашим органам работать правильно, обеспечивая общее состояние здоровья.
Улучшение сна: когда ваше тело испытывает облегчение боли и расслабление, о которых говорят Брусованик и Койвуранта, вы можете отдохнуть и улучшить сон.
Поскольку функции организма работают вместе, преимущества массажных кресел также могут улучшить вашу осанку, уменьшить симптомы стресса и тревоги, улучшить иммунную систему и гибкость.